7 ιδέες για ελαφρύ και χορταστικό βραδινό
Βασικό συστατικό ενός υγιεινού βραδινού, εκτός από την πρωτεΐνη και τους καλούς υδατάνθρακες, που δε θα σε φορτώσει με θερμίδες αλλά και θα σε χορτάσει, είναι οι φυτικές ίνες.
Πόσο αλάτι πρέπει να τρώμε;
Μπορείς να μειώσεις την ποσότητα που καταναλώνεις σε αλάτι χωρίς να μειώσεις τη γεύση αντικαθιστώντας στοχευμένα τις τροφές που θεωρούνται από τις πιο πλούσιες σε αλάτι στη διατροφή μας.
Παγκόσμια ημέρα κατά του καρκίνου του μαστού: Η πρόληψη είναι το καλύτερο δώρο για...
Ο μαστός είναι ένα από τα πιο ευαίσθητα όργανα του γυναικείου σώματος και σε αυτόν αντανακλώνται οι επιδράσεις του περιβάλλοντος...
Νούντλς, κινόα, ρύζι, ζυμαρικά: Ποια η καλύτερη επιλογή;
Και οι 4 επιλογές είναι τυπικά και συχνά συνοδευτικά στα γεύματά μας – υπάρχει όμως κάποιο από τα τέσσερα που θεωρείται καλύτερο διατροφικά;
Οι 7 τροφές που μπορούν να καταπολεμήσουν το λίπος
Οι παρακάτω 7 τροφές για μείωση του λίπους θα ενισχύσουν την προσπάθειά σου να κρατήσεις το σώμα σου σε φόρμα. Ποιες είναι αυτές;
Νέα μελέτη για το κόκκινο κρέας: Προβληματισμός για τους βίγκαν!
Αίσθηση προκάλεσε στον επιστημονικό κόσμο η δημοσίευση νέας μεγάλης διεθνούς μελέτης, σύμφωνα με την οποία οι άνθρωποι δεν έχουν ιδιαίτερο λόγο...
Πότε πρέπει να αλλάξεις δουλειά και δεν το ξέρεις
Είστε διαρκώς αγχωμένοι για την δουλειά σας; Νιώθετε πως πλέον δεν μπορείτε να αναπνεύσετε στον χώρο εργασίας σας; Αν ναι, τότε ίσως πρέπει να αλλάξετε δουλειά. Κι αυτά είναι τα 14 σημάδια, σύμφωνα με ειδικούς, που θα σας πουν ότι ήρθε η ώρα.
Τα πάντα για τους λάτρεις του Sushi!
Το sushi είναι μία γευστική πρόταση που διχάζει σε μεγάλο βαθμό την γνώμη του κόσμου. Έτσι υπάρχουν άνθρωποι που το μισούν...
Οι διαιτολόγοι προτείνουν: Τι να τρώω όταν βγαίνω ή παραγγέλνω delivery
Τι να τρώω όταν βγαίνω έξω ή παίρνω delivery; Να κάτι που πολλές γυναίκες αναρωτιούνται, κυρίως, όταν βρίσκονται σε δίαιτα ή προσπαθούν να ακολουθήσουν μία πιο υγιεινή διατροφή.
Σε ποιες φάσεις της ζωής μας παχαίνουμε
Ακόμη και οι στατιστικές δε βοηθούν: σύμφωνα με κάποιες εκτιμήσεις, πάνω από το 80% των ανθρώπων που έχασαν κιλά τα ξαναπήραν όλα –ή και περισσότερα– μέσα σε 2 χρόνια.